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Dicas para evitar e amenizar os efeitos do jet lag

Viagem de longas horas é desconfortável para qualquer passageiro, ainda mais para quem está constantemente em ponte aérea. Dores no corpo e fadiga para quem passou por longo e voo são comuns. Esse é o famoso jet lag. Confira algumas dicas de como amenizar os efeitos.

Sentir esse desconforto é normal para quem passa muito tempo no avião, justamente pela mudança do fuso-horário. O relógio biológico do corpo não aguenta essas alterações na hora de dormir e nas refeições. Sonolência, insônia, náusea e dor de cabeça são também outros sintomas. O grau de cada efeito varia em cada pessoa, pois em algumas o fuso horário de três já é o suficiente para causar algum mal estar. Já outras só sentem os efeitos em uma mudança de horário maior.

Mas as piores situações são para quem faz viagens para outro continente, como Brasil para a África ou Ásia. A diferença de hora é bem maior e acostumar-se com o horário local leva mais tempo para o corpo se reabilitar. Nesses casos os efeitos do jet lag são mais fortes.

Algumas medidas valem a pena para amenizar o mal estar. Se for uma viagem bem rápida de três dias, por exemplo, manter os mesmo horários ou pelo menos os horários parecido de comer e dormir ajudam o corpo a não sofrer como jet lag. Não mudando muito a hora dos hábitos, ajuda a se acostumar facilmente quando voltar ao país. O relógio biológico não seria sofrido drásticas mudanças de horário, ainda mais em um curto período de tempo.

Para quem for ficar mais tempo e para um lugar que tenha uma grande diferença no fuso-horário, o ideal é ir mudando os hábitos aos poucos e já no país de origem antes de viajar. Se for para algum lugar que o horário seja adiantado, tentar dormir mais cedo ajuda a já se habituar com o horário do outro país.

Optar por comidas leves já dentro do avião é um aliado para evitar dores de estômago e outro mal estar, além de ajudar no próprio sono. Em casos extremos, como a insônia, o uso de remédios sob prescrição médica, é uma solução. Mas o ideal é não usá-los ainda no voo, principalmente em longas viagens, pois pode causar trombose venosa, devido a falta de movimentação dentro do avião. Outra dica e bem simples é fazer exercícios ao livre. Uma caminhada ajuda a amenizar os sintomas.

O palestrante canadense Brian Tracy deu algumas dicas no Youtube de como evitar ou aliviar os sintomas citados. Vale a pena conferir.

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Desembarques nacionais: 1° Trimestre de 2012

Os desembarques estrangeiros registraram aumento do 12,63%

Os brasileiros viajam mais de avião do que dentro dos ônibus, fato evidenciado nos números de desembarques que somente aumentam na estatística que pode crescer ainda mais com a chegada da Copa do Mundo FIFA 2012 no Brasil. Acumulado entre janeiro e junho de 2012 é o maior dos últimos doze anos. Mesmo com números aquecidos a infraestrutura ainda peca em diversos sentidos, desde condições na pista dos aviões até frequentes atrasos de voo.

Foram registrados 40,8 milhões de desembarques domésticos na contabilização do período. Recorde que chegou a superar o resultado do ano passado em quase 8%, quando foram contados cerca de 38 milhões nas chegas nacionais.

Aumento no desembarque de brasileiro dentro e fora do país

De acordo com os estudos estimados pelo Ministério do Turismo os desembarques internacionais também conquistaram aumento, de 2,6 milhões para 4,3 milhões, entre 2011 e 2012, respectivamente.

No mês de junho de 2012 os números da chegada internacional aumentaram em 0,2% entre este e o ano passado. Valores que fazem o recorde ser batido a cada ano. Os desembarques estrangeiros também registraram aumento quando comparado junho de 2011 (651 mil) e o mesmo mês de 2012 (733 mil) = + 12,63%.

O Ministério do Turismo diz que foram levados em consideração os desembarques regulares e não-regulares nos sessenta e sete aeroportos nacionais geridos pela INFRAERO (Empresa Brasileira de Infraestrutura Aeroportuária), principal indicativo da atividade turística em todo o hemisfério nacional.

Governo Federal promete melhorias para 200 pistas de pouso

Os serviços aeroportuários brasileiros pecam na qualidade. Existe algo índice de reclamações. As regiões mais populosas do país são as mesmas que trazem maiores problemas nos aeroportos. O governo se mexe em passos lentos para tentar solucionar a problemática.

Para tentar solucionar o problema o Ministério do Turismo diz que estão previstas melhorias aeroportuárias para auxiliar 200 pistas de pouso, arcadas com dinheiro do Governo Federal. São sessenta e cincos destinos indutores do turismo no país afetados pelas novas medidas de acordo com o Plano de Aviação Regional da Secretária de Ação Civil.

Ampliação de modernização do sistema aeroportuário

Os terminais devem ser ampliados e modernizados, além do plano da construção de novas unidades. Gustavo Fleury, gerente de Política de Serviços Aéreos do SAC, afirma que a estimativa é atingir 94% dos brasileiros frente aos 71% na atualidade.

Nos últimos anos a movimentação dentro dos aeroportos brasileiros cresceu 40%, em grande parte por causa do turismo, de acordo com palavras de Fleury.

Foto: JorgeBRAZIL no Flickr

Companhia holandesa KLM, possibilita os passageiros escolherem com quem vão sentar

Embarcar em voos de longas horas é cansativo para qualquer um. Pior quando o passageiro ao lado é desagradável. Para evitar situações como essa e proporcionar uma viagem mais confortável, a companhia aérea holandesa KLM, lançou no final do ano passado um sistema que possibilita dos passageiros escolherem os seus vizinhos de poltrona. O sistema é uma novidade na área e dá liberdade a quem esteja viajando escolher com quem irão sentar.

O serviço, chamado de Meet & Seat (“conheça e sente”), já entrou em operação neste ano e permite que as pessoas vejam quem são seus companheiros de poltrona, possibilitando acesso aos seus perfis em redes como Facebook. A visibilidade de cada conta nas redes sociais vai depender da opção do usuário para que os passageiro vejam ou não as informações do seu profile.

O sistema disponibiliza um mapa de assentos que tem o perfil de quem está viajando no voo e onde cada um está sentado. Basta selecionar a poltrona que deseja e fazer a reserva. Os dados dos passageiros são usados especialmente para o Meet & Seat e são deletados 48 horas depois do voo.

O objetivo da KLM é de permitir que eles conheçam “pessoas interessantes que estarão a bordo em seu voo da KLM – por exemplo, outros passageiros que estarão presentes no mesmo evento em seu destino”.

Mesmo com a intenção de permitir que pessoas com os mesmos interesses possam sentar juntas, o sistema também dá a brecha para quem está viajando escolher seus companheiros de poltrona simplesmente pela aparência, fugindo um pouco do propósito.

Para usar o serviço, o usuário deve compartilhar seu perfil do Facebook ou LinkdeIn. Além disso, o Meet & Seat, é disponibilizado para reservas de 1 passageiro, com uma antecedência de 90 dias a 48 horas antes da partida, e para todos os voos intercontinentais da KLM que vão ou saem de Amsterdã.

A aérea holandesa não é a primeira empresa do setor a inovar usando as mídias sociais. A Malaysia Airlines por exemplo, também lançou um serviço via Facebook que permite que seus passageiros chequem se há algum amigo seu com reservas para o mesmo voo ou visitando o mesmo destino no mesmo período.

Mas o serviço da companhia holandesa ainda é recente. Agora é esperar como será a reação dos passageiros e o que eles acham da novidade, além de conferir se o novo sistema será um sucesso.

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Foto: BriYYZ no flickr